No products in the cart.
این پکیج تمرینی به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که حداقل ۱ تا ۳ ماه تجربه تمرین کراسفیت دارند و با حرکات پایه و ابتدایی آشنا هستند.
پیشنیاز این دوره، پکیج "شروع کراسفیت در خانه با تجهیزات طناب پرشی و هالتر" است که به ورزشکار کمک میکند آمادگی اولیه برای شرکت در این برنامه مبتدی را به دست آورد. در این دوره، تمرینات تخصصی کراسفیت با استفاده از تجهیزات سادهای نظیر طناب پرشی و هالتر انجام میشود.
هدف اصلی این برنامه، به چالش کشیدن ورزشکار برای پیشرفت در تمرینات، افزایش سطح آمادگی جسمانی و دستیابی به تناسب اندام بهتر است.
برای مشاهده پکیج های برنامه تمرینی کراس فیت، کلیک کنید.
این پکیج شامل ۳۶ برنامه تخصصی کراسفیت برای اجرا در خانه و با تجهیزات طناب پرشی و هالتر میباشد. هر برنامه شامل بخشهای زیر است:
گرم کردن: آمادهسازی بدن برای تمرین
تمرین تکنیک: بهبود مهارتها و یادگیری حرکات صحیح
تمرین اصلی: تقویت قدرت، استقامت و چابکی
سرد کردن: کاهش خستگی و کمک به بازیابی بدن
انعطافپذیری: بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از آسیب
این دوره، گزینهای ایدهآل برای ادامه مسیر کراسفیت در خانه و ارتقای تمرینات به سطحی پیشرفتهتر است.
لطفا پکیج را خریداری کنید تا به اطلاعات پکیج دسترسی داشته باشید
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Please login to write review!
Looks like there are no reviews yet.
پکیج های مورد علاقه شما
Stay up-to-date with the latest sports and CrossFit news by subscribing to our newsletter.