سبد خرید شما
برنامه های تمرینی از مبتدی ترین فرد تا حرفه ای ترین فرد برای شرکت در مسابقات
عمومی روزدرمیان کراسفیت
عمومی روز در میان فیتنس
کلاس نیمه خصوصی کراسفیت روزدرمیان
کلاس نیمه خصوصی فیتنس روز درمیان
کلاس کراسفیت و فیتنس عمومی هرروز
کلاس کراسفیت و فیتنس هر روز نیمه خصوصی
کلاس کراسفیت خصوصی هرروز
کلاس خصوصی کراسفیت و فیتنس هر روز
شما در کراسفیت هیچوقت یک تمرین تکراری نخواهید داشت
برای برنامه های آنلاین شما شامل پشتیبانی تمام وقت هستید
شما میتوانید تغییرات خود را به صورت ماهیانه مشاهده کنید
ما هیچگونه توصیه ای برای مصرف مکمل به شما نمیکنیم در صورت خواست خودتون بهتون توصیه های لازم گفته میشه.
در هر سنی میشه ورزشو شروع کرد و برای ورزش به صورت عمومی هیچ محدودیتی نیست فقط برای ورزش های پرفشار عدم وجود بیماری قلبی مهمه.
بسته به میزان چربی و متابولیسم بدن شما و ورزشی که انتخاب میکنین حداقل پنج ماه و حداکثر شش ماه با رعایت رژیم غذایی و ورزش مداوم زمان میبره.
بله هر فرد با توجه به رشته ورزشی و متابولیسم بدن برنامه ورزشی مختص خودشو بر طبق هدفی که در ورزش داره دریافت میکنه.
بسته به هدف شما در ورزش متفاوته اما معمولا هر ده روز یک بار شما چیت دی میتونید در حد نرمال داشته باشید.
بسته به نوع ورزش شما میشه گفت بهترین تغذیه زمانیه که بدن شما میزان کافی پروتیین دریافت کنه و عضله سوزی نداشته باشه.
بله با بدنسازی همراه با هوازی و تغذیه مناسب شما میتونید در بازه های زمانی مختلف با تمرین مداوم وزنتونو کم کنید.
این سوال جوابش متفاوته و بسته به تمرین و تغذیه شما داره ولی به صورت طبیعی بدون مکمل میانگین تا سالی سه کیلو .
خیر و به هیچ عنوان مصرف هیچگونه هورمونی به هیچ دلیلی توصیه نمیشه .
بله کراسفیت برای هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب است.
کراسفیت ترکیبی از آمادگس جسمانی ، وزنه برداری و چابکیست.
هیچ تجهیزات خاصی نیاز نیست و حتی بدون وسیله در خانه نیز میتوانید کراسفیت را شروع کنید.
با عضویت در خبرنامه ما از بروزترین اخبار ورزشی و کراسفیت با خبر شوید
