معرفی کراسفیت
کراسفیت چیست؟
تمرینهای متنوع با شدت بالا — قدرت، استقامت و انعطاف در یک سیستم. برای همه، سطحبندیشده.
شدت هوشمند
شدت یعنی نسبت به توان خودت — هر تمرین برای هر سطحی مقیاس میشود.
تنوع واقعی
وزنه، ژیمناستیک، دو، طناب — بدنت هیچوقت به یکنواختی عادت نمیکند.
جمعِ همراه
سختترین تمرینها با یک جمع، آسانتر از آسانترین تمرینها در تنهاییاند.
