هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
این دوره سهماهه شامل تمرینات افزایش وزن و حجم عضلانی در سطح پیشرفته چهار، با استفاده از ورزش کراسفیت در محیط باشگاهی طراحی شده است. هدف این برنامه، دستیابی به حداکثر حجم و قدرت عضلانی از طریق تمرینات پیشرفته و تخصصی کراسفیت است. شرکتکنندگان باید حداقل یک سال سابقه تمرین در رشته کراسفیت داشته و دورههای سهماهه افزایش وزن و حجم کراسفیت باشگاهی سطوح پیشرفته ۱ و۲ و ۳ را با موفقیت گذرانده باشند.
پیش نیازهای دوره:
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 1
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 2
تمرینات ۳ ماهه افزایش وزن و قدرت با تمرینات کراسفیت باشگاهی- پیشرفته 3
این دوره شامل ۶۰ برنامه تمرینی طی سه ماه است که بهطور کامل متناسب با نیازهای ورزشکاران طراحی شده و هر برنامه بخشهایی مانند گرم کردن، تمرین تکنیک، تمرین اصلی، سرد کردن و موبیلیتی (تمرینات بهبود حرکتپذیری و افزایش انعطافپذیری) را پوشش میدهد.
برای مشاهده پکیج های برنامه تمرینی کراس فیت، کلیک کنید.
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای ضروری علامتگذاری شدهاند *
Please login to write review!
به نظر میرسد هنوز هیچ نظری وجود ندارد.
پکیج های مورد علاقه شما
با عضویت در خبرنامه ما، از آخرین اخبار ورزشی و دنیای کراسفیت مطلع شوید.
