رفتن به محتوای اصلی
ارسال رایگان برنامههای تمرینی — پشتیبانی هر روز ۸ تا ۲۲
09352421717
باشگاه کراسفیت دراگو
خانه
برنامهها
آموزش حرکات
مقالات
تعرفهها
تماس
EN
ورود
منو
✕
خانه
برنامهها
آموزش حرکات
مقالات
تعرفهها
تماس
ورود
snach-workout
۱۰ مقاله
حرکت اسنچ اسکوات دمبل
۲ دقیقه
حرکت پاور اسنچ دمبل
۳ دقیقه
حرکت هنگ اسنچ دمبل
۳ دقیقه
حرکت هنگ ماسل اسنچ دمبل
۲ دقیقه
حرکت هنگ پاور اسنچ دمبل
۵ دقیقه
حرکت اسنچ هالتر (Snatch)
۲ دقیقه
حرکت اسنچ دمبل
۵ دقیقه
حرکت هنگ اسنچ هالتر
۵ دقیقه
حرکت هنگ پاور اسنچ هالتر
۴ دقیقه
حرکت هنگ ماسل اسنچ هالتر
۳ دقیقه
