هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
این پکیج تمرینی به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که حداقل ۳ تا ۶ ماه تجربه تمرینات پایه کراسفیت را داشته باشند.
پیشنیاز این دوره، پکیج "تمرینات مبتدی کراسفیت در خانه با تجهیزات طناب پرشی و هالتر" است که ورزشکار را برای ورود به این مرحله آماده میکند. در این دوره، تمرینات با شدت و تنوع بیشتری نسبت به دوره مبتدی طراحی شده و با استفاده از تجهیزات طناب پرشی و هالتر قابل اجرا هستند.
برای مشاهده پکیج های تمرینات کراس فیت، کلیک کنید.
این برنامه شامل ۴۸ جلسه تمرینی تخصصی است که طی سه ماه طراحی شده و هدف آن، افزایش قدرت، استقامت، و بهبود تناسب اندام میباشد.
هر جلسه تمرینی شامل بخشهای زیر است:
گرم کردن: آمادهسازی بدن برای تمرین
تمرین تکنیک: یادگیری و تقویت مهارتهای پیشرفتهتر
تمرین اصلی: تمرینات چالشی برای تقویت قدرت و استقامت
سرد کردن: کاهش خستگی و بازیابی عضلات
انعطافپذیری: بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از آسیب
این پکیج، گزینهای ایدهآل برای افرادی است که میخواهند تمرینات کراسفیت خود را در خانه و با تجهیزات طناب پرشی و هالتر به سطح پیشرفتهتری ارتقا دهند.
لطفا پکیج را خریداری کنید تا به اطلاعات پکیج دسترسی داشته باشید
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای ضروری علامتگذاری شدهاند *
Please login to write review!
به نظر میرسد هنوز هیچ نظری وجود ندارد.
پکیج های مورد علاقه شما
با عضویت در خبرنامه ما، از آخرین اخبار ورزشی و دنیای کراسفیت مطلع شوید.