هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
این پکیج تمرینی برای افرادی طراحی شده است که حداقل ۱ تا ۳ ماه تجربه تمرین کراسفیت دارند و با حرکات پایه و ابتدایی این رشته آشنا هستند.
پیشنیاز این دوره، پکیج "شروع کراسفیت در خانه با تجهیزات طناب پرشی، دمبل و هالتر" است که ورزشکار را برای ورود به این برنامه آماده میکند. در این دوره، تمرینات تخصصی کراسفیت با استفاده از تجهیزات سادهای مانند طناب پرشی، دمبل و هالتر طراحی شده است.
هدف اصلی این برنامه، به چالش کشیدن ورزشکار برای افزایش سطح آمادگی جسمانی، پیشرفت در تمرینات و دستیابی به تناسب اندام بهتر است.
برای مشاهده پکیج های تمرینات کراسفیت در خانه، کلیک کنید.
این پکیج شامل ۳۶ برنامه تخصصی کراسفیت برای اجرا در خانه با تجهیزات طناب پرشی، دمبل و هالتر میباشد. هر برنامه شامل بخشهای زیر است:
گرم کردن: آمادهسازی بدن برای تمرین
تمرین تکنیک: بهبود حرکات و یادگیری تکنیکهای صحیح
تمرین اصلی: افزایش قدرت، استقامت و چابکی
سرد کردن: کمک به بازیابی و کاهش خستگی عضلانی
انعطافپذیری: بهبود دامنه حرکتی و پیشگیری از آسیب
این دوره، گزینهای مناسب برای ادامه مسیر کراسفیت و پیشرفت در خانه با تجهیزات ساده و کاربردی است.
لطفا پکیج را خریداری کنید تا به اطلاعات پکیج دسترسی داشته باشید
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای ضروری علامتگذاری شدهاند *
Please login to write review!
به نظر میرسد هنوز هیچ نظری وجود ندارد.
پکیج های مورد علاقه شما
با عضویت در خبرنامه ما، از آخرین اخبار ورزشی و دنیای کراسفیت مطلع شوید.