هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
دوره ۳ ماهه کراسفیت پیشرفته سطح یک در خانه با تجهیزات طناب پرشی و هالتر به طور خاص برای ورزشکارانی طراحی شده است که حداقل یک سال تجربه تمرین کراسفیت دارند و به دنبال چالشهای جدید و ارتقاء سطح عملکرد خود هستند. پیش نیاز این دوره (تمرینات ۳ ماهه مبتدی کراسفیت در خانه با تجهیزات طناب و هالتر) می باشد.
برای مشاهده پکیج های تمرینات کراس فیت در خانه، کلیک کنید.
این دوره شامل بیش از ۶۰ برنامه تمرینی تخصصی است که با تجهیزاتی ساده و مؤثر نظیر طناب پرشی و هالتر اجرا میشود. برنامهها با هدف تقویت قدرت، استقامت، سرعت و انعطافپذیری طراحی شدهاند تا ورزشکاران بتوانند به بهترین نسخه از خود دست یابند.
هر جلسه تمرینی شامل بخشهای زیر میباشد:
گرم کردن: آمادهسازی بدن برای تمرینات پیشرفته
تمرین تکنیک: یادگیری و بهبود حرکات تخصصی کراسفیت
تمرین اصلی: تمرینات چالشی برای افزایش قدرت و استقامت
سرد کردن: کاهش خستگی و کمک به بازیابی عضلات
تمرینات موبیلیتی: بهبود انعطافپذیری و دامنه حرکتی
هدف این دوره، شناسایی نقاط قوت و ضعف ورزشکاران و ارائه تمریناتی است که برای رشد و پیشرفت آنها بهینه شده باشد.
این دوره فرصتی بینظیر برای ورزشکارانی است که میخواهند تمرینات خود را در خانه با تجهیزاتی مانند طناب پرشی و هالتر به سطح پیشرفتهتری برسانند و به اهداف خود در دنیای کراسفیت دست یابند.
لطفا پکیج را خریداری کنید تا به اطلاعات پکیج دسترسی داشته باشید
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای ضروری علامتگذاری شدهاند *
Please login to write review!
به نظر میرسد هنوز هیچ نظری وجود ندارد.
پکیج های مورد علاقه شما
با عضویت در خبرنامه ما، از آخرین اخبار ورزشی و دنیای کراسفیت مطلع شوید.
